你的位置:哪种减肥方法最快 >> 快速减肥 >> 药物减肥 >> 详细内容 在线投稿

减肥药排行榜前十名

热度233票  浏览246次 时间:2016年9月14日 10:48

男人女人是不同的,这不仅仅表现在一些外在的生理上,更多的是内在的心理。这也许是为什么有人会说,女人终究是女人的原因吧。女人在减肥产品的选择上也相对慎重一点,都比较爱参考减肥药排行榜相信口碑才是最重要的。而男人跟女人最大的区别还是在生理上的,女人每个月总有几天,你懂得。在这几天里面可以说是最LOW的一段时间了,但是,自从女人们知道了大姨妈也可以利用来减肥,很多人都对大姨妈很期待呢!那么这到底是怎么回事呢?

所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计划,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期” 和“平快期”,则是最恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。有一点需要注意的是,生理期间可不能用左旋肉碱的哦。

第1天以调整主食开始
以调整主食开始进行瘦身。
经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2-3天。


第2天饭前进行时机体操
正式开始变得苗条的日子,饭前进行时机体操。
调节主食后的第二天,早餐前称体重,如果体重减少了1公斤,则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。


第3天、第4天三餐要保持平常量
有可能体重暂时突然增加,但是三餐要保持平常量。
这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加,这是体操对身体产生了一定刺激的证据,无需担心。只要不超过原来的体重,则没有问题,不要急于限制饮食。


第5天饮食与平常相同
即使饮食与平常相同,但体重依然减少。
做体操后过2~3天,即使不改变饮食,暂时增加的体重也开始减少,逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加,则有可能是饮食过量所致。


第6天、第7天调节主食
若减少了1公斤,则再次开始调节主食进行瘦身。
如果第6天、第7天体重开始减轻,回到过去拥有苗条身材时的体重,则瘦身取得了成功。当天再次调节主食,挑战再减1公斤。这个时候是瘦手臂的最快方法。

如此以7天为一个周期,一个月循环3次。



据调查显示,这样的减肥方法十分的有效。基本上可以达到在生理周期内一天一斤的水准。

当然月经也是要看体质的,根据体质定制方法,减肥效果会事半功倍。看看你是属于哪种体质吧:

气滞型
喝玫瑰花茶。MC期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛,经血颜色变暗、来前容易拉肚子,就是偏向“气滞型”,大部分人都属于这一类型。张家蓓说,气滞型需要降肝火,因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环、减肥时采用针灸也比薰脐有效。

痰湿内阻型
饮食要清淡、还有一型“痰湿内阻型”,则是嗜吃冰冷、甜食,导致体内的湿气较重,体型看起来比较肥胖,常有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤,以及中药的黄耆可以帮助去除身体里的痰。平日饮食最好清淡,并且少吃燥热的油炸品,以及西瓜等富含水分的水果。

血瘀型
药补食补化瘀、而“血瘀型”则是MC来时有刺痛感、血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停很烦人。在外观上,则可以观察到即使不擦口红,嘴唇四周还会有些黑紫颜色,可选择丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。

那么不在生理期怎么办呢?当然也是有办法的了,下面我就告诉大家减肥的一些圣品。之所以叫减肥圣品当然,无论是减肥效果还是其他的各个方面都可以负担得起这个称号了。那就是减肥药排行榜上的减肥产品,因为都是减肥专家推荐的,所以减肥效果十分的出色,而且没有什么副作用,是很多人的不二选择噢。还在等什么,快来试试吧
TAG: 减肥茶 减肥食谱 减肥药 快速减肥 减肥排行榜

  分享: 百度搜藏 转贴到开心网 分享到校内网 添加到QQ书签 添加到百度搜藏 Sina ViVi 添加Google书签 Yahoo收藏 推荐给豆瓣 转发到新浪微博 在线发送到你朋友QQ信箱


顶:13 踩:13
对本文中的事件或人物打分:
当前平均分:-0.39 (76次打分)
对本篇资讯内容的质量打分:
当前平均分:-0.6 (73次打分)
【已经有58人表态】
14票
感动
8票
路过
6票
高兴
6票
难过
7票
搞笑
4票
愤怒
5票
无聊
8票
同情
上一篇:减肥药权威排行榜下一篇:圣洁丹周年促销 神秘源泉圣洁丹www.shengjiedan.com.cn
上一篇 下一篇

赞助商链接

本栏最新更新

瘦身香水 瘦身香水
香水是一种混合了香精油、固定剂与酒精和乙酸乙酯的液体,用来让物体(通常是人体)拥有持久且悦人的气味。精油取自于花草植物,用蒸馏法或脂吸法萃取,也可使用带有香味的有机物...

相关资讯

月瘦10斤吃货的快速减肥食谱
减肥计划吧!为你介绍低卡美味又有饱足感的饮食减肥偏方,让你吃吃就瘦!  Week1 柳橙皮绿茶 -2KG  酸酸甜甜的柳橙汁,常被爱美的人视为高热量的饮料,不过根据医师的研究发...